La leche de vaca es dañina

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Dejando aparte que la intolerancia es un problema real que afecta a muchas personas y que debe ser, siempre, diagnosticado por un médico, beber. Es por eso, y a pesar de los beneficios que muchos nutricionistas apuntan, que la leche ha ganado mala fama y se ha pasado de ser una fuente.

Aquí enumero cuatro argumentos sobre por qué es mala para tu salud: Muchos somos intolerantes a la lactosa, sin saberlo De acuerdo al. Cual es mi codigo postal tijuana ¿Por qué Keto podría ser una muy mala idea para perder peso?

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Si dejamos de tomar leche, mejoraremos nuestra salud y también la del planeta.

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Vayamos por partes. La leche, eso nadie lo discute, aporta toda la energía y nutrientes necesarios a los mamíferos durante un periodo variable tras el nacimiento.

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Pero no solo es un alimento fundamental para los lactantes. También proporcionan una gran variedad de nutrientes de excelente calidad en la infancia, la adolescencia y la edad adulta.

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Entre otras cosas porque ofrece un buen balance entre proteínas, lípidos, minerales y carbohidratos. Algo difícil de encontrar en otros alimentos. No solo eso.

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Por eso se consideran proteínas de alta calidad nutricional. Eso sin mencionar que aportan otros minerales como potasio, magnesio, zinc y fósforo.

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A lo que se suma que, gracias a que es rica en grasa, la leche contiene vitaminas liposolubles A, D y E. En concreto, este efecto se ha atribuido al elevado contenido en proteínas, que proporcionan un notable efecto saciante con un aporte calórico relativamente bajo.

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En cuanto a la presencia de lactosa, ha sido muy debatida por los problemas de intolerancia que presentan determinadas personas. Por lo que pueden ser consumidos por personas intolerantes a la lactosa sin provocar malestar alguno.

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Ni, desde luego, elabora recetas que forman parte de su tradición y cultura. Pero no por eso dejamos de hacerlo.

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Sin embargo, nada de esto se ha podido demostrar en estudios científicos. Es cierto que los productos de origen vegetal generan menor huella de carbono que los de origen animal.

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Pero también debemos tener en cuenta las propiedades de los nutrientes que vamos a reemplazar y su aprovechamiento por nuestro organismo. La leche de vaca es dañina ese sentido, haremos un favor mayor al planeta evitando el despilfarro alimentario, o consumiendo productos de proximidad frente a productos importados, en vez de eliminar de la dieta un grupo de alimentos de excelente calidad nutricional.

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Hay motivos para evitar la leche de vaca? No salvo que seas alérgico o intolerante a la lactosa. Porque contiene proteínas de alta calidad. La industria de los lácteos quiere que creas que la leche de vaca mantiene tus huesos fuertes y tu peso bajo, pero puede estar matándote. Explicamos las ventajas y desventajas de beber leche de vaca, los casos en los que su consumo podría ser contraproducente y las. Deshazte de la Splenda lo antes posible. Así es como la sucralosa está destruyendo tu intestino.

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